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術後123日目

2013.7.7


この日は友人Mとスーパー銭湯へ。


一日ゆーっくり の〜んびり
やっぱり大きなお風呂で、湯に浸かるのは気持ちイイですね♪emoticon-0102-bigsmile.gif


今日で術後4ヶ月。


まだまだ浮腫みやしびれはあるけれど、日々小さな小さな進歩があります。


進歩と共に動けるようになり、仕事に追われ始めると、ついつい足の扱いも雑にしがち。

おっちょこちょいなので、
ちょこっとぶつけたりemoticon-0122-itwasntme.gif
つまづいたりemoticon-0141-whew.gif

まだ骨のつき方も完璧じゃないので注意しないとダメですねemoticon-0136-giggle.gif
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by pocoapoco35 | 2014-07-29 22:54 | 退院後の経過

術後121日目

2013.7.5


仕事に復帰して約二週間が経ちました。

スニーカーで通勤して、職場ではクロックスに履き変えています。
座り仕事なので足への負担は少ないです。

‥が

毎日、夕方になると足がパンパン重ダルで、身体もだる〜くなります。
ちなみに、会社近くの駅から会社までは結構な距離を歩きます。

なので帰りの電車で、立っているのがツラ〜イ!
そしてこの体力低下の中、暑さもこたえますね。
まだまだ体力が戻りません。

以前はなんでもなかったことが、こんなにもツライなんて‥

年配の方が、転んで入院とかしてしまうとそのまま寝たきりになることが多いと聞きますが、人間の身体って日常生活の動作から離れると、あっと言う間に筋肉も無くなり、体力も低下するんだなぁと身をもって体験中です。


足の方は‥
まだまだ歩いていてズキッとすることがあります。

座っている状態から立ち上がると、右足の甲というか手術した近辺に血が巡る感じでピリピリするのがわかります。
傷跡もまだしっかり残っています。

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この日も帰ってきて、メイクも落とさず寝てしまいました。
少しでも体力戻さないと〜!!emoticon-0107-sweating.gif
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by pocoapoco35 | 2014-07-28 00:32 | 退院後の経過

術後109日目

2013.6.23


一日だけ復帰しての週末を迎え‥‥

昨日は友人が家に来てくれて、ブルーでグーーーッタリな私を励ましてくれました。
ケーキを食べながらおしゃべり。

Sちゃん、ありがとね


そして、昨夜
友人Mからのお誘いメール
「明日 鎌倉に行かないか?」


私もおバカ
友人Mもおバカ
鎌倉住んじゃえ!(笑)




来ちゃった♡emoticon-0115-inlove.gif
着いて早々に、“ソンベカフェ”でランチタイム

鶏肉のフォーを、食べました。

ここは何食べても美味しいな。
夕方なんて、ちょっとアジアにいるような癒しの風を感じられたり、お気に入りのお店です。


食後は、体力作りと足のトレーニングも兼ねて
ゆっくり鎌倉から長谷まで歩いてみました。

長谷寺方面とジェラート屋さんをチラ見したら、ものすごい
人!人!!人ぉお!!!


先日、来ておいて良かった。


そのまま、由比ヶ浜を見ながら鎌倉に戻りましたが、足腰が重ダルで足の削った骨のところも痛くなってきました。
マズイ〜!


早くも、燃料と休息を!!!emoticon-0162-coffee.gifemoticon-0162-coffee.gifemoticon-0162-coffee.gif


友人は、夕陽と波を撮影したいとのことだったので、海からあまり離れていない“umi cafe”に落ちつきました。


外の風を感じながらの〜んびりemoticon-0140-rofl.gif


結局、この日は雲が厚くて、夕陽は見れませんでした。


夕食は
レンバイ並びの“大新”というラーメン屋さんへ。
これまた美味しいんです〜♪


身体はまだまだ重いけれど、気分転換になりました。
(明日からの体力面は心配だなぁ)

友人Sちゃん&Mに感謝


明日からまた頑張ろ〜!
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by pocoapoco35 | 2014-07-08 22:16 | 退院後の経過

仕事復帰

術後107日目



復帰初日
内勤は初めてだしドキドキですemoticon-0107-sweating.gif


約30分の通勤電車は、けっこう混雑していて下車駅まで座れませんでした。

そして、駅からがまた遠い。
早く歩けないし、汗が出てきます。初日ということもあって、かなり早めに出ましたがちょっと焦りました。



一日終わって‥
んまぁ色々ありました。
身心共に、グーーーッタリ‥emoticon-0131-angel.gifemoticon-0131-angel.gifemoticon-0131-angel.gifemoticon-0131-angel.gifemoticon-0131-angel.gif


帰りの電車は立ってるのがかなりツラかったemoticon-0101-sadsmile.gif

今までと違って、座っていることが殆ど。
それでも、体力落ちて、気を張って過ごしているので、ヘロヘロ〜emoticon-0131-angel.gif


家に到着して、夕飯食べた後
気付いたら夜中まで寝てしまっていました!!

こんなこと、今までどんなに疲れていてもあまりなかったのでビックリです。

久々だし、初めて尽くしだし、こんなものでしょうね。


いろいろ‥‥がんばろ〜!
(ここから復帰して次の手術まで、怒濤の半年間を過ごすことになるのでしたemoticon-0141-whew.gif
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by pocoapoco35 | 2014-07-07 23:21 | 退院後の経過

術後106日目

2013.6


今日で約3ヶ月の休職期間がおしまい。

いよいよ仕事復帰です。
しかも、今までと違い本社内勤になるので、ちょっと緊張します。


とはいえ、せっかくの最終日。

実家で食べて美味しかった梅ジャムに初挑戦してみました。

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青梅、南高梅を各1kgを
ヘタ取り、アク抜き、種を取り
コトコト煮ます。

煮ている間も、スッキリした梅のイイ香りに癒されます♡

出来上がったジャムは、煮沸した瓶に詰めて完成。
初めてだけど、美味しくできましたよ。

心配してくれた友人にもお裾分けしよ〜っと。


夕方になって、明日からのことでブルーになってきました。
うぅ〜!!!


足のことや、新しい人間関係も含めて不安だらけだけど、術後支えてくれた家族と友人達も応援してくれているし、少しづつ頑張りまーす!
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by pocoapoco35 | 2014-07-07 23:12 | 退院後の経過

術後105日目

2013.6.19


昨日は職場の友人に会いに行きました。
駅で待ち合わせしていたら、現在妊婦さん中の彼女が、大きなお腹をかかえながら元気な姿で近づいてきます。


術後すぐだったので、彼女の披露宴には行けませんでした。
なので、自宅でお式のDVDを観ながら見事に号泣!!


糖尿ぎみだから気をつけるように言われたって聞いていたので、“タマネギ氷”を作るセットを持参して一緒に作りました。

少しは効果があるといいけど‥。

結婚生活も、仕事も頑張ってる!
尊敬しちゃうなぁ。
ステキ夫婦に元気をいただきました。



そして、本日は
友人Mから急遽、代休が取れたとの連絡が入り、
鎌倉まで紫陽花を観にリハビリ兼ねてのお散歩行くことにしました。


朝からすごい風で、天気予報も雨で荒れる感じだったけれど‥
なんとかなるんじゃないか?!
という、根拠のない自信があったので、とにかく向かうことにしました(笑)emoticon-0136-giggle.gif

まずは、たまに入るインド料理のお店でランチにしました。
いきなり休憩です(笑)emoticon-0162-coffee.gif

その後、
やっぱり足が少し痛いので、江ノ電で極楽寺まで行き、成就院へ向かいました。


いつもなら、電車には殆ど乗りません。
ひたすら鎌倉中を歩きます。
なので、かえって新鮮です。


今年の成就院の紫陽花は、雨が少ないせいで、あまり美しくありませんでした。

でも、やっぱり自然はいい!
外はいいですね。

こんなに早く鎌倉まで来れるとは思ってなかったので
嬉しいね〜と、友人と話しましたemoticon-0155-flower.gif


そこから、長谷寺まで歩いてみました。
途中にある美人のお姉さんが作るアクセサリーのお店にも寄り道。
二人共ピアスを購入しました。
いつも、海を感じさせる素敵な作品が並んでいます。

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長谷寺の紫陽花はまずまず。
けれど、この天候にもかかわらず、けっこうな人出。

鎌倉は、なんだか年々人出が多くなっていくような‥
雑誌などにも頻繁にでるようになったからですかね?

あっ
ここまで雨は降っていません♡
モッテルなぁー!私たち♪emoticon-0170-ninja.gif
こうやって毎回、調子に乗っていきます(笑)emoticon-0157-sun.gif


長谷寺の後は
近くのジェラート屋さんへ。

何時もに比べたら、ちょっとの移動しかしていないのに、けっこう足が疲れました。
体力落ちたなぁ〜(◞‸◟;)
腰からズーンとダル重い感じです。

ということで(どういうことで?)
ジェラートに続いてお次は
長谷駅の近くのハワイアンのお店に行って、アサイージュースを飲みながら再び休憩!!!!!
Σ(゚д゚|||)


水分で、お腹をタポタポさせながら、鎌倉まで江ノ電で戻り、鶴岡八幡宮をブラブラしていたら、やっと雨が降ってきました。

最後は“bowls”で夕食にしてから帰りました。
はぁ〜!食べてばっかり(笑)


身体は疲れたけど、楽しかったなぁ。
今日は思い切って来てよかった。

今の自分の体力の確認もできたし、こうやって楽しく動いて戻して行こう!
もうすぐ仕事復帰です。
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by pocoapoco35 | 2014-06-27 22:46 | 退院後の経過

術後102日目

2013.6.17


昨日は友人の彼がやっている沖縄料理屋さんにて‥

6月生まれの友人達のお誕生日会に4月生まれの私も➕で、合同誕生会をしていただきました。

久しぶりのお酒と、楽しい仲間に囲まれて、ステキな時間を過ごせました。
三線の音色と友人カップルの唄声にも癒されました♪emoticon-0166-cake.gifemoticon-0159-music.gifemoticon-0115-inlove.gif



ということで、
本日は術後11回目の通院日。
通常診察と、装具外来(予約)両方あります。


湿気はスゴイけれど、久々の晴れの日emoticon-0157-sun.gif

受付時に、一回目の傷病手当の書類の一部訂正と、3回目の書類を渡して、出来上がり次第送っていただくようお願いしました。


さて、まずは装具外来からです。

試し履きしていた中敷を外して、素足になって待ちます。


装具屋さんから
「何か不具合は?」と質問が。

→先週から右足の骨を削ったところが、踏み込んで蹴り返す際にズキズキ痛むことを伝えました。

この中敷を使い始めた頃は、(5/31〜)痛みが出ていなかったので、先生にも相談するつもりでした。


そこに、先生登場。
「履いていて、アーチの山の部分を、どう感じるか?何も調整されていない感じなのか?、丁度良いのか?もう少し高くしても頑張れる感じなのか? 」


無理はダメだけど、慣れてくると矯正が物足りなく感じることもあるそうです。


もう少し高くしても良い感じだと伝えたところ、やっぱり元に戻したい時は可能なので、もう少し高くしたものを試してみることになりました。

約一週間後には調整したものが仕上がってくる予定とのこと。
こちらも、送っていただくことにしました。

次回、装具外来は7/26です。



そして、次はレントゲンへ。

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診察室で、レントゲンを見る限り正常とのこと。
骨も徐々にではありますが、くっついてきたらしいです。


痛みに関しては、
「靴で当たる部分があるのか、アーチの高さが足りないのか、紐の締め方が緩い又はキツイのか。

中敷のこすれ位置を見ると、前に滑っている感じもあるので、もっと踵をつけてしっかり締めた方が良いけど、まだプレートや骨のところが当たって痛そうだし。

もう一枚、薄い中敷を入れてみたら?」

という提案がありつつ、次回まで、様子を見ることになりました。


んーーー。


足のことが診れて、
靴の構造と日頃の姿勢のことも指導できて、
中敷調整までできる


という、足のトータルカウンセリングができる分野のお店?施設?があれば、スッキリ一気に繋がるのに!
って最近よく考えます。


だって、シューフィッターという資格があっても、
お店では、靴自体はある中で選ぶだけで、なかなか本格的な中敷調整まではしてもらえるところって少ないですよね?
というか、簡単な中敷調整すらないですよね。


本来、足の形は千差万別。
売られている靴を履いて、ピッタリな人なんているはずないと思います。
そして、多かれ少なかれ何らかのトラブルはあるのではないでしょうか?


また、
例えそこで、良い靴に出会っても歩き方や姿勢までは、指導されませんよね?

ピッタリな靴を履いていても、歩き方や姿勢次第で、外反母趾や他のトラブルが起きる可能性はあるんです。



両方の手術が終了して、普通の靴を探す時には、
歩き方や姿勢、靴選びも一から見直したいので、
そんなトータルカウンセリングが可能な場所があれば良いのにって思うんです。

どこか、探そ〜emoticon-0125-mmm.gif



さてさて、
話が飛びましたので、診察に戻ります。


一応、先日の首グッキリの件もお話ししましたが、肩こりパンフレットをいただいて終了。。。

次回診察も、装具外来と同日で良いそうです。



⚫︎診療費 ¥1340
⚫︎切手¥80



自宅のある駅に戻って、久々のつけ麺屋さんへGo♪emoticon-0100-smile.gif
手術前に一度来たきりだったので、美味し嬉しいランチです。

更に、美容室へパーマをかけに行きました。
なんとか、首は大丈夫でしたがシャンプー台が辛かった。


もうすぐ仕事復帰なので、少しづつ準備しなくちゃemoticon-0134-bear.gifemoticon-0165-muscle.gif
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by pocoapoco35 | 2014-06-16 23:05 | 退院後の経過

術後99日目

2013.6.14



昨日、実家より戻ってきました。
温泉とリハビリ散歩と整骨院への通院生活でした。

タイミング的に、可愛い姪っ子ちゃんの、お誕生日会にも参加して来れました♡emoticon-0115-inlove.gif



さて、本日

友人と会う約束が有り外出したところ。。。
その外出先で、エライ目に合いました。

歩いていたら、突然
左の首筋〜背中にかけて、捻られる?拗れる?ような感覚がどんどん襲ってきました。
たまーーーに起きる、いつものあの感覚!emoticon-0106-crying.gif


そして、敢え無く
そのまま上を向けなくなりグッキリ(泣)


イダイぃ〜!!!emoticon-0106-crying.gifemoticon-0106-crying.gifemoticon-0106-crying.gifemoticon-0106-crying.gifemoticon-0106-crying.gif


まだ家まで遠いのにぃ。

そのまま、地元の整形外科へ直行しました。

そして
筋肉が緩むという、注射を首筋から背中にかけて数箇所打って終了。


たまーーに。
でも定期的に、同じことがここ2〜3年起きています。

身体のバランスが悪いんだろうな。
足が治ったら、歩き方や姿勢全て、きちんと見直したい!!


それにしても‥‥

あぁーーー焦った!!!


今夜は、長年の親友Mのお誕生日。
記念すべき◯0歳のお誕生日なので、我が家でお祝いすることになっていますemoticon-0166-cake.gifemoticon-0155-flower.gifemoticon-0111-blush.gif


病院へ向かう途中で、痛みに悶えながらも、ちゃっかりケーキの予約を済ませていたので、病院の帰りに受け取って‥‥

首を動かさないように
ぎこちない動きで
ゆーーっくり帰宅しました(笑)


結局、友人は仕事で夜遅くなりそうと連絡が入ったので、先にお風呂で温まりました。


温まりながら色々考えますemoticon-0171-star.gif


術後‥‥いや、術前から
肩がパンパンで右側の背中のスジが常にちょっと捻れているような違和感のある痛みが続いていて、右を向きにくい状態でした。


術後、
まだ右足を庇うし、左右違う座り方なので、更にバランスが崩れてきていたのだと思います。


今日グッキリ前に
右足の骨を削った部分が、歩く時にズキズキ痛みが出てきていたので、余計に変な姿勢で歩いていたのかも‥‥





友人Mが、到着

心配かけてごめんね。
注射のおかげで、少しラクになって動けるようになりました。

無事にお祝いできそうです。

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emoticon-0166-cake.gifemoticon-0115-inlove.gifemoticon-0166-cake.gifemoticon-0166-cake.gifお誕生日おめでとう♡emoticon-0166-cake.gifemoticon-0166-cake.gifemoticon-0115-inlove.gifemoticon-0166-cake.gif

生まれてバンザイemoticon-0170-ninja.gifemoticon-0159-music.gif
いくつになっても(∩´∀`)∩バンザ──イ!
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by pocoapoco35 | 2014-06-10 22:33 | 退院後の経過

術後85日目

2013.5.31


術後10回目の通院


梅雨の晴れ間で暑い日emoticon-0157-sun.gif

電車の中はけっこう混んでいる。
踏まれないように。

でも少し蹴り返して歩くようになったから動きは良くなっていると思う。
いざとなったら右足を上げよう。

途中途中、電車が遅れて、せっかく早く出ても到着が遅くなってしまった。


受付時
2回目の“傷病手当金支給申請書”の記入をお願いし、次の通院まで間が空くので、送っていただけないか確認すると、切手代金をお支払いすれば可能とのこと。
約2週間かかるそうです。

でも、遠いから簡単に受け取りに来れないので助かりまーす!!emoticon-0111-blush.gif


今日のレントゲンは
立位で荷重をかけて撮影しました。

↓やっぱり、なんとなく既にまっすぐじゃないですよね。

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診察室では
「変わりはないですか?」
→親指の両サイドが、ビンっと突っ張るような感じで痛くなる事があります。


「そうですか。神経系の薬を飲む程かな?」
→?ん〜‥薬を飲む程ではない気がしますが‥


「じゃ様子を見ましょう」



本日は新しく購入したニューバランスのスニーカーを履いてきました。
そこに試着中の足底板を入れて。

そのスニーカーの形を見ていただくと、
「いいの見つけたねぇ!」と
褒められましたよemoticon-0148-yes.gif

足先の形と余り方、甲の引き締め具合も合っているらしい。


やっぱり〜♪
先日、たまたま友人と、とある百貨店に行ったら、催事場で靴のフェアをやっていました。
そこで、偶然見つけたこのスニーカー。
ちょうど足底版を入れた靴を履いていたので、それを入れて試し履きし、思わぬ出会いに即決したのです。

↓こんなタイプ
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甲の部分の片側が、内側で縫い付けられていて動かないので、甲を包むように締めやすい。
(通常、スニーカーは甲の内側がベロ状に左右切り離されていますよね。→上手く説明できなくてすみません。)

片側の側面にギャザーも入っていて私の細足にもフィットしやすい。


少しは靴の選び方がわかってきたのかな。


いつも話しかけてくださる看護師さん2人も集まってきて、
「色も可愛い♡」って言っていただきました。

ちょいハデな色だけど、しばらくは、このコにお世話になろうと思います。


復帰については、立ち仕事ではないなら、6月途中〜復帰しても良いとのこと。
まだまだ足元は慎重にとのこと。


左足の手術は10月〜11月でOK。
また右足のプレートを取ることも含め、検討しましょうとのこと。

次の装具外来の時に診察もすることになりました。
11:45終了。


⚫︎診療費 ¥1040
⚫︎切手 ¥80




自宅へ帰ってから
会社へ連絡し、現状報告と復帰のご相談。
傷病手当の兼ね合いもあり、6月中旬の復帰予定となりました。


とりあえず、区切りというか、目処がついてスッキリ。
復帰まで少し時間があるから実家に戻ることにしました。



この数日後‥
術後初めての美容室へ行きました。

いつも行っている美容室へ行きたかったけど、遠いので断念emoticon-0113-sleepy.gif
何年振りかで、近所の知らない?美容室へ行ってみました。

でも、長年私の好みや髪質を知ってくれている担当さんとは違い、やっぱりしっくり来ない。
シャンプー台で、首もグッキリお逝きになるかと思いましたemoticon-0107-sweating.gif

そして、居心地も気のせいでしょうが、アウェイな感じ(笑)
次は他のとこ探すか、行ければいつもの所へ行きたいなぁ。

ほんの少しづつ、前へ進んではいますが、早く普通の生活に戻りたいものです。
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by pocoapoco35 | 2014-06-04 22:13 | 退院後の経過

術後65日目

2013.5.11(土)


昨日、実家から戻って来ました。
東京は雨が降る前の蒸し暑さ。

東京駅から立ちっぱなしで汗だくになり、疲れました。


リュックに杖を持った私の姿は‥‥
足元を見ないと、足が悪い人にはとても見えないし(笑)
元気に登山?みたいな



そして今日
術後8回目の通院日です。

雨だけど、平日の電車は更に混んでいて踏まれるのが怖いし、がんばって通院です。

急遽
友人が私に会いがてら、一緒に行ってくれることに!
待ち時間も長いし、心強い。
っていうか暇?(笑)emoticon-0111-blush.gif


案の定、病院は激混みです。

レントゲンは問題なし
少しづつ骨ができてきているらしい。
指の曲げ具合もこれだけ曲げられれば良い方でしょうとのこと。

⚫︎指の運動を引き続きするように
⚫︎そろそろ、スーパートービックも外して歩いて良い
⚫︎ここからは3週間後の通院でOK


5/17に装具外来の予約を入れていることを伝えた後
仕事復帰はいつ頃して良いか?
6月位から復帰できたらと思っていますが?
と伝えると


「通勤の電車が常に混雑していること(以前、お話した)、一度でも踏まれたり何かあってはいけないので、今月末の通院時に再度、検討しましょう」
と先生からは言われました。

まだくっつき始めなので、強いピンポイントの衝撃は絶対ダメとのこと。

傷病手当金の手続きのことや、給与の締め日も関係してくるようなので、会社にも改めて相談してみよう。



あと、
「左足は手術するんだっけ?」とまた聞かれたので(笑)
→はい、年内に行うお話になっています。

「じゃあ、右足のプレートは当たって痛いとか気になるとかはある?」
→まだ右足は靴を履いていないのでわかりません。

「もし気になって取りたければ、左足を手術する時に、右のプレートも同時に取ることはできるから言ってね」とのこと。

同じ麻酔で行うことができるからだそうです。
そんなに休めないし、取るならその方が良いですね。

私の皮膚感覚的には、たぶん取ることになると思うけれど、まずは靴を履いて、感覚を見てみようと思います。

↓今の足

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傷口の周りに毛が!前は無かったのに!!恥ずかしい。
守ろうとしてるんでしょうかね(笑)

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右の親指。地べたに着いて抑えていないと、人差し指側へ戻りぎみ。
やっぱり気になってます。写真は下に着いているから割とまっすぐですが‥‥

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そして今日、
その第一回目の傷病手当の書類を病院へ渡しました。
全て終了したのは12:55
今日は長かった〜!
Mちゃん、お付き合いありがとねemoticon-0140-rofl.gif

⚫︎診療費¥1040




その後お待ちかねのランチへ

ランチの後に、装具外来の時に言われたような靴を、靴売り場で見てみました。

コンフォートシューズの売り場スタッフの方に、事情をお話してみると、中敷が出来上がったら持ってきて合わせた方が良いとのアドバイスをいただく。

やっぱりそうですよね。

元々の中敷を外して、試さないとサイズもわからないですしね。
今日の感じだと、AsahiのコンフォートシューズのE幅のが良さそう。

いづれにしろ、可愛い服に合いそうなデザインはありませんが‥

今日は参考までに
改めて出直してきま〜す。



こんなに一日中、出歩いたのは初めてだったので、とっても疲れた。
足もパンパン!!

でも、友人とおしゃべりしながらだったので、なんとか過ごせたのでした。
感謝♪
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by pocoapoco35 | 2014-05-18 21:57 | 退院後の経過