外反母趾の手術の前に…


手術をする前に

それはそれは、運動系~グッズまで色々試しました

例えば…

● 足指サポーター
●夜間矯正用具
●親指と人差し指の間に入れるクッション系のもの
●○○式テーピング法
●ホーマン体操
●足指グーチョキパー運動
●タオルたぐり寄せ運動
●正しい姿勢と歩き方
●スーパーボールを足指で掴む運動
●コンフォートシューズと足底番
●中敷調整
などなど…

他にも私は試していませんが
●家の中でビーチサンダルを履く
など…いろんな予防法があるようです。

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初期の頃や、まだ外反母趾になっていない予防の段階では、これらがそれぞれの効果を発揮することもあると思います。

個々に足の形も指の形も違いますから、ご自分に合うものに出会うには試すしかないと思います。

私の場合は、グッズを使うことによって、かえって痛みが強くなることもありました。
これは痛みや進行の度合いによるのだと思います071.gif

運動も、特に後半の方はかえって痛みが増し、翌日が更に辛くなることもしばしばでした007.gif

外反母趾は痛みが周期的にやってきた時が進行している時だとも言われています。

手術の一年前位からはその周期がかなり短くくるようになり、はっきり言って強弱の違いだけで
常に痛かった~(笑)
なにしろ、靴を履いていなくてもズキズキビクンビクンと痛みがきて、寝れないこともよくありましたから。


なので私の場合、最終的には手術に踏み切ったのですが、今では本当に色んなグッズが出ています。
ネットなどで調べれば情報もたくさん得られますので、まずは正しい知識をつけて、
間に合う段階の方はぜひ予防から始めていただきたいです!

でも、痛みのある方…なにやっても
痛いんですよね〜‼
わかりますよ〜
なかなか他の方には理解されない地味な痛みとの戦い
予防は大切です。
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# by pocoapoco35 | 2013-04-18 19:26